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ホットアップルシナモンティー（2人分 450ml）
＜材料＞ |
紅茶のディーバッグ
（アールグレイ） |
大3 |
| 熱湯 |
300ml |
| アップルジュース |
150ml |
| シナモン |
お好み |
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＜作り方＞ |
| ① |
ポットにティーバッグを入れ、熱湯を注ぐ。蓋をして2分程度蒸らし、ティーバッグを軽く振って取り出す。 |
| ② |
カップに注ぎ、電子レンジで温めたりんごジュースを加える。お好みでシナモンを振る。 |
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＜ポイント＞ |
| りんごのポリフェノールと紅茶のポリフェノールの相乗効果がお肌にハリを与えるので、お肌が乾燥する冬にぴったりのお茶。口に入れた瞬間、ふわっ～とりんごの香りが広がっていきます。 |
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ビビンパ弁当（2人分）
＜作り方＞ |
| ① |
牛カルビ60gは、お好みの焼き肉のたれで焼いておく。 |
| ② |
耐熱ボウルに、もやし60gと千切りにしたにんじん30gを入れ、塩小1/2、ごま油・白すりごま各小1を適量加えよく混ぜ合わせ、電子レンジで1分半加熱する。 |
| ③ |
お弁当箱にご飯を盛り付け、①と②、目玉焼きを乗せる。 |
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